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Nos Cours:  

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Femmes souriant en tenue de yoga

Une marche dynamique à Saint Vallier de Thiey ou allentours  .

 

Inspirée de la

marche nordique, 

 quelque soit votre âge et/ou votre condition  physique, vous avancez à votre rythme.

Avec ou sans bâtons, marche, exercices de renforcement, étirements

tisane et papotage!

Jeudi  9h

de septembre à mi octobre

et de mars à juin

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Des cours ludiques

à partir de 2 ans

Jeux, parcours , ateliers,

 & circuit training 

 Se dépenser,

apprendre et

s'amuser avec

ou sans  les parents!

A Saint Vallier de Thiey

en salle, en crèches

ou en extérieur

 

Samedi 10h

Pré ou Salle oustaou

St Vallier de Thiey

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Des cours ludiques  et

une préparation physique générale

à partir de 6 ans

pour développer:

- Capacités motrices

- Dépassement de soi

- Confiance

- Esprit d'équipe

A Saint Vallier de Thiey

en salle

ou en extérieur

Jeudi 17h

Pré ou Salle oustaou

St Vallier de Thiey

FULL FIT

Classe d'aérobic

Un cours complet 

"tout en un" pour améliorer  endurance,  force et  souplesse!

Accessible à tous,

je vous propose une séance  en 3 phases :

Cardio -Renfo -Stretch

 Avec différentes options

 afin de suivre

à votre rythme

En salle et en

petit groupe

 

 

Jeudi 18h

La Chapelle

St Vallier de Thiey

GYM DOUCE  & PILATES
 

Pilates Work Out

 Vous imaginez

une séance complètement adaptée à votre

condition physique,

 votre âge, votre forme

et à vos besoins?

Le stretching ou encore

la méthode Joseph Pilates vous laisseront un sentiment d'énergie et de bien -être

en améliorant souplesse,  muscles profonds, posture et équilibrage articulaire 

 

Mardi 9h

Jeudi   9h  

Jeudi 18h

La Chapelle

St Vallier de Thiey

BABYGYM

FIT'FUN KIDS

Fit marche

GYM MAMAN/BEBE

Jeunes mères pratiquant le yoga

Vous aimeriez concilier

sport et maternité pour retrouver votre forme après la naissance?

Je vous accompagne en douceur,  à votre rythme et celui de bébé pour vous procurer bien-être, tonicité et équilibre

Dès 8 semaines après l'accouchement

 

Sur demande en privé 

et  petit groupe

St Vallier de Thiey

Pays Grassois

Chez vous ou

en Visio

Femmes, formation, dehors

COACHING
 

 

PILATES
SUR LA PLAGE

Yoga sur la plage

Laissez-vous guider par le bruit des vagues et détendez vous

face à la mer pour un gain d’énergie et de bien- être!

 

La méthode Joseph Pilates améliore les muscles profonds, la posture et équilibrage articulaire

Développe le corps harmonieusement et stimule l'esprit

Après une petite marche au bord de l'eau, je vous propose une séance douce et adaptée à votre condition dans un

cadre idyllique!

A la demande

RAQUETTES

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Une immersion totale

 en montagne dans nos grands espaces blancs pour une balade en raquettes!

A votre rythme vous avancez, travaillez l'ensemble du corps  et appréciez la beauté des paysages

 

Pisteur secouriste entre le Val d'Allos et Gréolière...

 je vous guiderai avec passion et en toute sécurité 

Sortie seul, entre amis ou en famille

à la journée

A la demande

paddle 
 

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Pagayez à fleur d'eau pour faire le plein d'énergie et vous deconnectez du quotidien!

Des muscles profonds aux biceps en passant par le sens de l'équilibre... Ses bienfaits son nombreux pour le corps et l'esprit

Passionnée de glisse, je vous ferai découvrir avec douceur cette sensation qui peut se révélée addictive!

Sortie seul, entre amis

ou en famille

à la 1/2  journée

A la demande

Vous souhaitez des cours particuliers, en privé  ou en petit groupe pour vous, votre école ou votre entreprise? 

Je vous propose 

des cours et ateliers personnalisés

et adaptés à

vos besoins

Tout est possible. Ou presque. Si vous avez des idées, des besoins spécifiques, un
projet. Appelez moi.

 

En semaine sur

rendez-vous

Chez vous

en studio

ou en visio