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Nos Cours:  

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Femmes souriant en tenue de yoga

Une séance en plein air 

 

Inspirée de la

marche nordique, 

 quelque soit votre âge et/ou votre condition  physique, vous avancez à votre rythme.

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Petite marche, exercices de renforcement, étirements

tisane et papotage au rendez-vous !

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BABYGYM

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Des cours ludiques

à partir de 2 ans

 pour se dépenser,

apprendre,

progresser

et

s'amuser !

 

Eveil, jeux de mime, découverte du corps, jeux de rythme en musique

et  parcours de motricité

   

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Gym & Groov'

Les enfants s'étirent ensemble

Bouge, danse, amuse-toi !

 

Équilibre entre fun et technique​ pour nos enfants âgés entre

5 et 10 ans

Gym, parcours et danse pour développer la coordination, le rythme, la souplesse, la force, l'expression corporelle et la confiance en soi

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FULL FIT

Classe d'aérobic

Un cours complet 

"tout en un" pour améliorer  endurance,  force et  souplesse!

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Accessible à tous,

je vous propose une séance  en 3 phases :

Cardio -Renfo -Stretch

 Avec différentes options

 afin de suivre

à votre rythme

 

 

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GYM DOUCE  & PILATES
 

Pilates Work Out

Une séance complètement adaptée à votre

condition physique,

 votre âge, votre forme

et à vos besoins

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Le stretching ou encore

la méthode Joseph Pilates vous laisseront un sentiment d'énergie et de bien -être

en améliorant souplesse, équilibre et posture​

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Fit marche

GYM MAMAN/BEBE

Jeunes mères pratiquant le yoga

Vous aimeriez concilier

sport et maternité pour retrouver votre forme après la naissance ?

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Je vous accompagne en douceur,  à votre rythme et celui de bébé pour vous procurer bien-être, tonicité et équilibre

Dès 8 semaines après l'accouchement

 

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Femmes, formation, dehors

COACHING
 
 

Vous souhaitez des cours particuliers, en privé  ou en petit groupe pour vous,

votre école ou votre entreprise? 

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Je vous propose 

des cours variés et des ateliers personnalisés

et adaptés

à votre condition, 

vos besoins, 

vos objectifs.

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PILATES
SUR LA PLAGE

Yoga sur la plage

Laissez-vous guider par le bruit des vagues et détendez vous

face à la mer pour un gain d’énergie et de bien- être

 

La méthode Joseph Pilates améliore les muscles profonds, la posture et équilibrage articulaire

Développe le corps harmonieusement et stimule l'esprit

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RAQUETTES

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Une immersion totale

 en montagne dans nos grands espaces blancs pour une petite balade en raquettes!

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A votre rythme vous avancez, travaillez l'ensemble du corps  et appréciez la beauté des paysages

 

Pisteur secouriste entre le Val d'Allos et Gréolière...

 je vous guiderai avec passion et en toute sécurité 

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paddle 
 

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Pagayez à fleur d'eau pour faire le plein d'énergie et vous deconnectez du quotidien!

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Des muscles profonds aux biceps en passant par le sens de l'équilibre... Ses bienfaits son nombreux pour le corps et l'esprit

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Passionnée de glisse, je vous ferai découvrir avec douceur cette sensation qui peut se révélée addictive!

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