Nos Cours:
Une marche dynamique à Saint Vallier de Thiey ou allentours .
Inspirée de la
marche nordique,
quelque soit votre âge et/ou votre condition physique, vous avancez à votre rythme.
Avec ou sans bâtons, marche, exercices de renforcement, étirements
tisane et papotage!
Jeudi 9h
de septembre à mi octobre
et de mars à juin
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GYM DOUCE & PILATES
Vous imaginez
une séance complètement adaptée à votre
condition physique,
votre âge, votre forme
et à vos besoins?
Le stretching ou encore
la méthode Joseph Pilates vous laisseront un sentiment d'énergie et de bien -être
en améliorant souplesse, muscles profonds, posture et équilibrage articulaire
Mardi 9h
Jeudi 9h
Jeudi 18h
La Chapelle
St Vallier de Thiey
BABYGYM
FIT'FUN KIDS
Fit marche
GYM MAMAN/BEBE
Vous aimeriez concilier
sport et maternité pour retrouver votre forme après la naissance?
Je vous accompagne en douceur, à votre rythme et celui de bébé pour vous procurer bien-être, tonicité et équilibre
Dès 8 semaines après l'accouchement
Sur demande en privé
et petit groupe
St Vallier de Thiey
Pays Grassois
Chez vous ou
en Visio
PILATES
SUR LA PLAGE
Laissez-vous guider par le bruit des vagues et détendez vous
face à la mer pour un gain d’énergie et de bien- être!
La méthode Joseph Pilates améliore les muscles profonds, la posture et équilibrage articulaire
Développe le corps harmonieusement et stimule l'esprit
Après une petite marche au bord de l'eau, je vous propose une séance douce et adaptée à votre condition dans un
cadre idyllique!
A la demande
RAQUETTES
Une immersion totale
en montagne dans nos grands espaces blancs pour une balade en raquettes!
A votre rythme vous avancez, travaillez l'ensemble du corps et appréciez la beauté des paysages
Pisteur secouriste entre le Val d'Allos et Gréolière...
je vous guiderai avec passion et en toute sécurité
Sortie seul, entre amis ou en famille
à la journée
A la demande
paddle
Pagayez à fleur d'eau pour faire le plein d'énergie et vous deconnectez du quotidien!
Des muscles profonds aux biceps en passant par le sens de l'équilibre... Ses bienfaits son nombreux pour le corps et l'esprit
Passionnée de glisse, je vous ferai découvrir avec douceur cette sensation qui peut se révélée addictive!
Sortie seul, entre amis
ou en famille
à la 1/2 journée
A la demande
Vous souhaitez des cours particuliers, en privé ou en petit groupe pour vous, votre école ou votre entreprise?
Je vous propose
des cours et ateliers personnalisés
et adaptés à
vos besoins
Tout est possible. Ou presque. Si vous avez des idées, des besoins spécifiques, un
projet. Appelez moi.
En semaine sur
rendez-vous
Chez vous
en studio
ou en visio